轻松一下,看看我的业余爱好——散打

消息灵通人士 · 发表于 2008-6-22 21:25:19

http://www.tudou.com/programs/view/B9wSRlV7s_o/，每周要进行四次这样的训练，本人现在是中国武协散打四段，国家二级裁判，二级散打教练和石家庄最大的业余格斗组织，顽石搏击训练营的负责人。

1老头 · 发表于 2008-6-22 22:25:18

散打．现在很时髦．在公园看见一年轻人，他说；天天炼．
我是天天练单杠．我能引体向上一次２０个．也是我们小区的一级运动教练

BJ大风 · 发表于 2008-6-23 00:02:36

散打是最段炼注意力集中的好活，╴不集中就挨一拳

男子汉的运动

老顽童 · 发表于 2008-6-23 06:13:06

原帖由 1老头 于 2008-6-22 22:25 发表
散打．现在很时髦．在公园看见一年轻人，他说；天天炼．
我是天天练单杠．我能引体向上一次２０个．也是我们小区的一级运动教练

校长体重50公斤不到，20个不能算优良。

walkman · 发表于 2008-6-23 06:52:24

http://www.6rooms.com/watch/198919.html

http://www.6rooms.com/watch/234730.html

看看吧！和这种外星生物比赛，中国散打有何胜算！！！！！中国散打曾经参加过K1，但都大败而回！！！！！

所以别再YY了！

1老头 · 发表于 2008-6-23 08:03:38

原帖由 老顽童 于 2008-6-23 06:13 发表

校长体重50公斤不到，20个不能算优良。

你也太抬举我啦．我那有那么苗条呀．１２０多呢．标准体重．自己看的很好．
不光是引体向上．前拉上杠，我们小区也就我能上吧．所以．我是当然的教练

1老头 · 发表于 2008-6-23 08:30:42

等有时间．拍个胳臂肌肉照片你看看，，就知道我的厉害啦

四川办事处 · 发表于 2008-6-24 12:55:31

我在练器械，现在哑铃是12公斤/支，体重从年初的55公斤，上升到68公斤了

sheji · 发表于 2008-6-24 14:56:41

原帖由 四川办事处 于 2008-6-24 12:55 发表
我在练器械，现在哑铃是12公斤/支，体重从年初的55公斤，上升到68公斤了

那是，，哑铃就 12kg了，两只就是24kg，，，68-24=44kg，减肥不少

sheji · 发表于 2008-6-24 15:05:07

想当年，双手俯卧撑、上引，次数都在800以上，数的人连嗓子都哑了，爬绳跟走路一样轻松。。。

当然现在是今非昔比了，只有legend的份了，，，

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