史上最省钱的健身方法

sheji

气功本是好的，门类繁多，虽有糟粕，但主流都源于祖国医学。

拿好的东西做工具来做坏事，本是常识性的认识，傻瓜都明白。但不少人就是会因噎废食。

比如气功一事。

现在老了，练气功的条件就很差了，没有年轻时候条件好，精气转换慢，就是精气不足。但老年人有一个青年人不容易具备的优点，那就是容易入静。

xuexi

当年的气功热，很多人都赶上了
没事去遛遛。。。
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1老头

请问一个问题；丹田在什么位置?

xuexi

试答：
以百会到会阴想一连线
下：脐下一寸三分向里
中：膻中向里
上：印堂向里
与连线相交处就是。
另有说法是：无处不丹田。等等。

1老头

很好。
但是， 有说  脐下一寸三分 有说脐下一寸的。 有说就是脐下的。

这是为什么呢？
我 经过几十年的研究。我说 大家 都说的对。
你要知道 你的丹田的位置。就得实验。在 单杠上。身体平衡时。单杠的位置就是丹田。
也 就是人的重心点。即平衡点。
腿的长短。肚子的大小。都 影响丹田的精确位置。
人是一个 矛盾的有机体。当人的精力都 集中到丹田。即重心时。你的精神状态最好！
明白 我的意思啦吧？先简单说到这。更 精彩的实验 以后再说。看大家的兴趣决定发不发贴。因为我发现没有几个朋友明白这东西呀。

老顽童

没事练提肛运动就是最好的丹田功。

xuexi

妙法人人都有有
不过，传统的东西就是----“耐折腾”

济南电池修复

爬山是很好的锻炼。每天干一点，刚在林中开出一块活动场地：



山下：

sheji

外功锻炼使人健康也使人短命，内功锻炼使人健康和长寿，

京声

气功当然是好东西，中华医学养身健体的精华瑰宝。练过气功的人都明白，所谓得气是怎么回事，虽然我崇拜气功，但是从来没有得气过。每次都费力练习过，但是没有发热的感觉。这点令我非常沮丧，后来，遇到一个老干部吴允中先生。对气功的效果，更是有所确认。

吴老，战争年代担任延安鲁艺的教务主任（江青从上海去延安报到时，便是由他接洽的）。
解放后，吴老担任中共上海市委组织部长。文革前又担任赣国防工业办公室主任。后于1976年的一天，他被送来我们单位，在单位被监督独居，并写所谓的“交代材料”（怀疑他与江青有关系之类）。于是我开始和他相识了，并逐渐混熟了。（几个月以后，他被查清楚根本没啥了不起的事，和江青纯属上下级关系。此后，吴老被召回，恢复担任了赣省委组织部长。此时我因上大学，与吴老失去联系，一直到他因病仙逝）。
在吴老被监督写“交代材料”的那几个月里，发现他每天凌晨 3时，都准时起床，练气功、和打一种“公安拳”，吴老患严重的哮喘病，打公安拳的时候动作很大，他打得是大汗淋漓、气喘吁吁，却毫不松懈，他说这是战争年代养的习惯，已经改不了了，当时延安缺医少药，他就是一直用这种强体力训练来对付和压倒病魔的。这点珍贵的深刻印象，让我当时一个不足30岁的青年人，对毛派中共的伟大、和艰苦卓绝的斗争生涯，感到五腑投地的钦佩。

关于气功，吴老告诉我，常练就会得气，开始“得气”的时候很有趣，你会感觉通体发热，突然在肚脐眼下面的肉中，会感到一个红色的圆圆火球，它会源源不断发出热量、并逐渐地通达你的全身……。
我练了很久，从来也也没有发热过。收到的唯一效果，不过就是解决了长期的便秘。但是我确信，吴老所说，完全是真情，一定也有无数个练习过气功的人产生过得气的感觉。没有这种感觉的，当然也会大有人在，而我就是其中一个。

不过我确信一个道理，自己没有在气功中“得气”，就没有道理否认吴老的感觉、当然更没有道理，否认千千万万练习过气功的中国人的真实的得气感受。这是起码的尊重他人的人生准则。



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