好久没有看见ZTX老师了

yeyj_sz

祝张老身体健康。
活宝小明儿 发表于 2010-9-9 19:02

祝张老身体健康。

enlaixiangyu

一老头好几天木有来了··

ztx

向关心张老师的网友报告一下
   2011年进行了三件事：一，研究了健康；二，培养了家乡子弟兵；三，太阳能取暖等。下面将成果分三个部分作一扼要回报，希望对网友、家庭、社会有所启示和帮助，太忙就不回答众网友的回帖了。
    单位每年给老干部进行体检，其中血糖和血压逐年上升，2010年5月达到了（西医认为）终生吃药的标准。当时，媒体正围剿ZHANG悟本，主要有三点，学历、职称是假的，挂号费贵而且到了2012年，疗效没有科学根据，建筑违法等。一个偶尔的机会买了ZHANG一张光盘，认真看了两遍，口才不错，有一点点医学知识，但讲演中有绝对化和牵强附会的嫌疑，得罪了西医的100％、中医一半以上，开饭馆的、卖药的那就全得罪了，最主要的得罪了专家。具体食疗中反复讲的多的就几项，茄子、辣椒、绿豆汤。我想，他在文化政治中心北京弄得那么大，时间又那么长，应该有两下，至少有对症的。
    毛泽东有句名言，时间是检验真理的的唯一标准，于是我就试试看，首先实验晚饭生吃长茄子（带皮）、柿子椒各一个，结果呢？第7天高压下降了20多毫米；一个月时血压进入正常范围，血糖也逐步下降到7以内；2个月时，中度脂肪肝降为轻度脂肪肝；4个月时，脂肪肝消失了，血压稳定在80－128左右，空腹血糖稳定在6.5以下。没有想到的的收获是，体重减小了20多斤，周围的人都知道我体重100公斤都几十年了，都以为我病了，我告诉他们一没有病，而没有吃药！
    大喜之余，放下别的，集中精力学习、研究健康问题，浏览了CCTV10的《健康之路》、北京电视台的《养生堂》…，购买了大量有关健康的视频光盘和书籍，收获十分大，介绍给很多人都十分有效。
   在这里，完整介绍降糖妙法，希望对大家有贡献，三条：A，食疗，早饭、午饭随意，重点是晚饭，主食不变，但油是零、肉是零、酒是零，生吃长茄子（带皮）、柿子椒各一个，牙口不好的可以切片、切丝、切末，加酱油、醋、味精可以，但不要加香油，热菜可以吃，不要加油的热菜；B，按摩推拿相关穴道（后面会具体化）；C，喝柿子叶茶水，也可以喝桑叶水，还有吃腊八蒜4－5瓣。
    ⑴生吃蔬菜的卫生问题，用自来水冲洗即可，有臭氧发生器的，可将长茄子、柿子椒放到玻璃、瓷等敞口容器通入臭氧几分钟即可。
    ⑵柿子叶北方大大的有，10月末11月初采摘，用水洗净晾干，用手搓成碎片，放入密封的塑料瓶中，避光保存。每次5克（相当于4－5个叶片），每日三次，饭后1小时左右饮用。将其放入直径7.5厘米高13厘米左右的玻璃杯中，加入少许开水片刻，用网篦着倒掉不用（类似铁观音洗茶），重新注入200多毫升开水，过几分钟水有颜色了也降温了，开始喝吧，要喝足两杯（合计400毫升以上）。上午和晚上一定要喝的，一般吃出来的糖尿、高血糖三天就可以明显降下来。（注：经邢台朋友证实，2012年2月上山捡的柿子叶同样有效）
    ⑶桑叶南方大大的有，新鲜的10克煮水放到温壶里，遂渴遂喝，降糖速度没有柿子叶茶水快、幅度也小。若和杜仲一起煮水，效果更好。
     ⑷腊八蒜4－5瓣，早饭、午饭每次的量，对糖尿病有益但不是降糖药。（注：此外苦瓜也有效）
⑸按摩推拿针灸的部位方法，不同专家不同方法穴位，都是有效的，总有一款适合你我只重点介绍几位。武国忠拿手的就是倒捏脊，爬到床上，头在床外，双手沿脊椎两侧从大椎穴（脖子）开始，到腰以下止，两手同时捏肉皮，每两下用手提一下，每次六个循环，每天三次。有糖尿病的，肉皮很紧，很痛，过段时间就好些，等肉皮松了就接近痊愈了。涌泉穴是一对治血糖的奇穴，按摩推拿、贴药都可，可以参考《燕赵都市报》2012年1月5日31版，还有天津杨奕光盘。山西有个记者叫焦乃芳他写了一本《让胰岛动起来－我是这样战胜糖尿病的》，网上有视频http://video.baidu.com/v?word=%D ... mp;s=0&fbl=1024，共9节操，简单易学，点击上述网址就可以看。
     （需要指出的是，《让胰岛动起来－我是这样战胜糖尿病的》一书的作者焦乃芳先生在文字叙述中，对柿子叶茶仅仅喝了1次就放弃了，错过了非常有效、快速降糖的实践，遗憾啊！）（注：向后甩手的同时，提身以脚掌涌泉穴为支点是很容易自己操作的方法）
    ⑹注意事项，i吃降糖药的，用胰岛素的要注意，不要立即停药，要逐步降。ii我介绍的三条食疗、按摩推拿、柿子叶茶水，坚持都有效，一般4个月，三条同时进行，降糖速度快，巩固好。
祝总骧教授的“312”经络锻炼法，特别适合中老年人，这里“3”指按摩合谷、内关、足三里3个穴道，“1”指腹式呼吸，“2”指两条腿为主的锻炼，这里指下蹲动作。点击http://www.tudou.com/programs/view/cA5C2TjVlwM就可以看到他的讲解和示范，有几集是受益人现身说法和体会。
   关键是认真和坚持，通常不少于100天。按摩推拿中倒捏脊、腹式呼吸、刺激涌泉穴相对简单，容易掌握并坚持。当然，柿子叶茶（3－5天）见效最快。
    报告第二件事，从2011年3月，在家乡（某地辖市城关镇）免费培训电动车（含电动汽车）子弟兵，目标有五个：1，有电动车的，小毛病自己修；2，大毛病知道料钱和工钱是多少；3，自己开店铺卖车或修车；4，没有能力自己开店的，带技术打工；5，最高目标，对可能有造诣的培训电子技术。结果呢，真有不满足仅学电动车的。本来计划三期就走人，走不了啦，冬天来临，取暖怎么办？干脆，来个太阳能取暖吧，这就是第三件事（见后贴）。继续讲第二件事，1966年有篇文章讲，发达国家有三个特征：污染、离婚率高和浮躁，前两条中国已经验证了，与本话题有关的浮躁，想挣大钱的居多，但是象老农民那样、普通工人那样太辛苦，不干，静下心来学技术也不行，特别电子技术涉及面多，更难。好啦，向这些对象让步吧，我把大学《模拟电子技术》《数字电子技术》《电路分析》等4－5门课浓缩成一本，外带DVD视频光盘。突出以下几点：㈠理论联系实际，首先是家用电器，例如电子节能灯、调光台灯、调温电热毯等等；㈡年轻人感兴趣的例如电子驱狗器、电猫、汽车电器等；㈢无论穷富上班都担心家庭失窃，报警器制作等；㈣无论老幼都有健康问题，行之有效的电子医疗器械的自制，如5毫瓦640纳米红外激光、电子按摩针灸降压降糖等。
     这个工程很大，很耗时间，例如将数码相机拍摄的视频变为DVD格式的视频，一小时课程备份、剪辑、转换、刻录往往需要10多小时。先讲一遍，第二遍或者第三编让部分学生操作、一个学生录像，还有大量挂图、板书，很辛苦的。上午、下午有课，有时晚上也有课，老伴不在身边，没有时间做饭，几个月每天下饭馆，为节约时间，很少到亲属家吃饭。
    上课时，紧闭大门，谢绝来访，减少干扰，啊啊，就不诉苦了！理解万岁！
    第三件事，太阳能取暖，也只能粗略介绍：我看了西藏的太阳能利用，参考了东北辽宁地区一个物理老师的数据（辽宁台采访过，有视频），以及地热委员会编写的《设计手册》。
     太阳能取暖分三大部分：1，采光，2，储热，3，供暖。
    具体数据，以100平方米卧室，辽宁地区为例，1，采光面积一比二，即50平方米；2，储热需35－40立方米水；3，供暖，一定要改成地暖，重点是墙体保温（用苯板），以及双层玻璃等。
    我在具体实践中，仅仅供卧室（20平米），采光面积为一比四，使用成熟的价廉的真空管热水器两台（一米八，18根管，180立升），储热用塑料桶3个。我的太阳能热水器比别人家多两件东西，一是水温水量显示，二是三通排空阀。解释后者，三通排空阀装在太阳能热水器水箱下部，用水时水箱接通下引水管，不用水时关闭热水箱，使下引水管上端和大气相连，管路排空，防止冻死、冻坏下引水管。每天下午太阳不行时，将热水放下。
     辅助加热系统，就不介绍了，满地都是秸秆、树枝、树叶和可燃垃圾。
全是我一个人设计、施工（埋地暖管有街坊、妹妹、妹夫帮忙和泥抹平），这不是我的长项，工作量可想而知。
    一年多业绩报告完毕！最近回市里过年，最近赶稿，介绍锂电用于电动车的要点以及充电器等。
再致歉一次，太忙，不回复回帖，自己查好了。理解万岁！

济南电池修复

enlaixiangyu

太辛苦了，真是值得佩服，
我也学习下

cgr

老师好！你的两本书都有，受益不浅。敬礼！

yeyj_sz

向关心张老师的网友报告一下
   2011年进行了三件事：一，研究了健康；二，培养了家乡子弟兵；三，太阳能取暖等。下面将成果分三个部分作一扼要回报，希望对网友、家庭、社会有所启示和帮助，太忙就不回答众网友的回 ...
ztx 发表于 2012-3-2 14:31

晚辈认真看了，张老师在2011年干的好事真不少
故事真实，内容令人敬...

zmg666666

身板好，知识好，思想品德好，“三好老头”非张老师莫属

DIY大叔

向张老师学习！致敬！

xuexi

向张老致敬！